导读:除了中西医治疗更年期综合症外,心理治疗更年期综合症更是关键

更年期综合症 心理治疗是关键

  更年期综合症是更年期女性常见疾病,女性应积极治疗更年期综合症,以防诱发其他疾病。除了中西医治疗更年期综合症外,心理治疗更年期综合症更是关键。

  更年期综合症治疗方法

  1、心理治疗

  更年期常常会出现精神与心理状态的改变,因此更年期综合症如何治疗,心理治疗是首选。有很多女性认为更年期到来,就意味着衰老将至,她们怕衰老,心灰意懒,有恐惧感,感觉生活无趣,终日惶惶不安,感到困乏,但躺在床上又睡不着,早晨起床后浑身无力,四肢沉重。此时,必须要进行适当的心理治疗,以有利于减轻更年期出现的各种症状。

  2、西药治疗

  更年期综合症如何运用西药治疗,主要采用性激素补充疗法。但是,近年来发现乳腺癌发病率上升可能与滥用性激素补充疗法有关,故在应用激素补充治疗前后应常规进行乳房与妇科检查,并定期随访。常用的补充雌激素的西药有替勃龙、尼尔雌醇等。

  3、中药治疗

  中医认为肾虚是更年期综合症发病的主要原因。那么,中医认为,更年期综合症如何治疗呢?一般情况下,通过服用一些中成药进行调理,即可改善睡眠、提高免疫功能,从而缓解症状,并且无明显毒副作用。  


孕期尿频很烦人 孕妈妈该怎么办

本文导读:尿频是准妈妈最容易产生的症状和困扰,这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让准妈妈产生尿意,进而发展为尿频。那么,孕妈妈该怎么才好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

俗话说,兵来将挡水来土掩。

孕期尿频,相信很多孕妈都遇到过。这滔滔不绝的尿意令孕妈们烦恼万分,我们一起来听听她们怎么说的——

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

@西西妈:“宝宝出生后,会经常在夜间吵醒你。现在夜间尿频,是自然训练你为宝宝出生后做好准备的一种残酷方法。”

@琳琳妈:我就想知道,有没有人和我一样,每天顶着一个喷泉,嘤嘤嘤~

@西瓜妈:我已经开始用尿不湿了,谁来救救我?!

@苹果妈:老是有尿意,一晚上要起来好多次。Σ( ° °|||)︴

……

那么,尿频究竟是不是病?要不要治?

生理性尿频是酱紫的,孕妈们对号入座

孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,这就是尿频。

对于这种非病理性尿频不用治疗,不妨学学一些生活技能,轻松助你缓解尿频君。

01:适当补水

什么?尿频喝水不是加重咩?非也!

平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水。可以在白天大量补充水分。

睡前几小时就开始限制水的摄入量,这样可以减少你夜间上厕所的次数。睡前1-2小时内不要喝水。

02:少吃利尿食物

孕妈咪在怀孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,减轻尿频几率。

利尿食物有:西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等。

03:避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

另外,专家提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。

04:不要憋尿

不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!

人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了。此外,这样会使身体产生的废物排不出去,还可能引起尿毒症。

因此,外出时,先排光尿液,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。

05:常做缩肛运动

孕期开始常做缩肛运动,这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。

那么,怎么做呢?

经常有意识的

练习收缩盆腔肛门周围的肌肉,收缩时尽量延长收缩时间,然后放松,如此反复练习。【编辑结语】

对麻麻们,对于生理性尿频,不用太担心,也不可掉以轻心,应该时刻警惕引起尿频的病理性因素,及时发现、及时治疗,才能确保孕期健康。最后,祝愿所有的麻麻们都能顺顺利利诞下可爱小宝宝。