导读:此时夫妇同房,一般不会使女方怀孕,所以人们把这段时间叫“安全期”

月经期间头痛怎么缓解

导读:女性在月经期间容易出现头痛的问题,经期头痛的原因有很多,那么月经期间头痛怎么缓解?

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月经期间头痛指的是女性月经前后或月经期出现的头疼问题,头痛是现代女性最常有的一种健康问题。研究发现70%的偏头痛患者发生在女性经期前后,因此临床上认为激素水平波动是引起月经头痛的一个主要原因之一。

事实上现代女性月经头痛和很多因素有关,女性的精神压力过大,大脑神经一直处于紧张的状态,运动量不足、睡眠时间不规律、长期处于镁光灯下或是电脑辐射都会加重这种偏头痛问题的。因此要缓解女性月经头痛问题就要从各方面对症解决。

一、补充雌激素:

建议有经期头痛的女性可在医生的指导下服用雌激素,在这里提醒一下如果是服用药物雌激素的话,最好判断其是安全可靠的配方,另外建议日常可以适当的多吃一些含植物雌激素丰富的大豆及大豆制品。

二、合理饮食:

中医建议月经前后可适当的多吃一些有助于缓解荷尔蒙作用的食物,多吃一些具有安静宁神作用的食物。像牛奶、燕麦等等这些都是非常适合经期前后经常食用的。

三、适当的喝点甜的饮料:

有研究发现甜食可以使人的心情变好,因此建议在月经期间可适当的喝点甜的饮料,特别是可多喝点红糖水,这样就可以增加人体的血糖含量了。喝红糖水就可大大的提高机体的血容量,改善脑部缺血的问题。因此在经期时可以任性的给自己泡一杯果汁。

四、户外散步,调理情绪:

经期不适于做剧烈的运动,但像散步、慢走等方式一方面可调剂情绪,缓解压力,一方面也有助于减少经期不适感。

五、热敷:

建议用热毛帽敷头部,每次半个小时(也有人认为可以用冷敷也可,不过鉴于经期不太适合用冷水洗漱所以建议用热水),也可同时用热水浸泡双手,这样的效果会更加明显。

六、推拿:

可用梳子梳理头皮,这样就可改善脑部的供量,缓解经期头部疼痛感。

从中医的角度上说,经期头痛就是经行头痛,其和长期不良的生活习惯有关,不良的习惯都会使得体内的毒素累积,而毒素进入血管,就更有可能引起血管扩张,引起头痛。

所以预防经期头痛最重要的就是养成育好的生活习惯,同时注意保持良好的情绪,不要总生气,另外在经期一定要不要吃以下这些食物。

1、巧克力:有人认为经期吃巧克力可缓解经期不适感,事实上巧克力中的干酪氨恰恰是引起偏头痛的可疑物。

2、含酒精的饮料、高浓度的白酒、含咖啡因的饮料等等都有可能使人的血管扩张而加大偏头痛的问题的。

3、寒凉的食物:凉性的食物,从冰霜里刚拿出来的食物都是不适合经期食用的。

以上这些就是关于经期头痛怎么办的一些简单的介绍了,当然了如果通过调理还是无法缓解的话,建议要到医院去检查一下看到底是什么样的原因引起的疼痛,然后在对症解决。


哪种避孕失败率高 你知道吗

   宝宝是两个人爱情的结晶,是上天给予的礼物,但是,如果这个小生命来的不是时候,那么就会令男男女女们陷入烦恼中了。所以,避孕措施是必不可少的,但是很多避孕方法的失败率是非常高的。

避孕失败率最高的几种避孕方法

  1、更年期避孕

  有些更年期的妇女认为自己上了年纪,不能再怀孕了,所以,处在更年期就可以避免怀孕。事实不完全如此。虽然处在更年期的妇女有月经紊乱的情况,但她们仍有不规则排卵情况的发生。所以处在更年期的妇女如果不避孕,仍有怀孕的可能。

  2、人工流产法避孕

  有些夫妇认为,同房时不用避孕。若女方怀孕了,做一次人工流产术,照样可以达到避孕的目的。这种认识,不仅是错误的,也是有害的,更是对女方不负责任的表现。人工流产术只是避孕失败后的一种补救措施,而不是一种避孕方法。妇女若多次进行人工流产,会引发盆腔炎、子宫内膜异位症等多种并发症,从而会严重地损害其身体健康。

  3、体外射精的方法避孕

  有些人认为,同房时如果让男方在体外射精就可以不会使女方怀孕。这种认识是有偏差的。因为,首先男方在进行体外射精之前,就已经有少量的精液随着其前列腺液流入了女方的阴道。

  其次,男方在进行体外射精时,若动作过慢,也会使部分精液射入女方的阴道。这都会导致女方怀孕。长期采用此种方法避孕,还易使夫妇双方因同房时过于紧张,而导致神经衰弱、性欲减退等病症的发生。

  4、安全期前期后期

  安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说,排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自己并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全。

  5、“安全期”避孕

  所谓的“安全期”是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它“前七后八”。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房,一般不会使女方怀孕,所以人们把这段时间叫“安全期”。

  但“安全期”并非绝对的安全。因为有的女性排卵没有规律。有的女性即使平常排卵有规律,而当她们的情绪、生活环境和身体情况发生较大变化时,其排卵也会失去原有的规律。因此,用女性安全期避孕并不安全。

  6、哺乳期避孕

  不哺乳的产妇,通常在分娩4—6周后,就会恢复排卵,重来月经。而哺乳的产妇大多不来月经。有人认为哺乳的产妇不来月经、就不排卵,也就不会怀孕。其实这种认识是错误的。哺乳的产妇即使不来月经,也可能恢复排卵。如果此期间不避孕,则极易造成女方“暗怀”。因此,哺乳的产妇也应该避孕。

  7、小便法避孕

  有人认为,男女同房后,让女方用小便的方法冲洗一次阴道就可以避孕。这是一种糊涂认识。女性的阴道与尿道是两个不同的器官。男女同房后,女方用小便的方法不可能把另外一个通道里的精子冲出体外。所以还是建议选用避孕套,杜蕾斯至尊超薄酷爽装避孕套激情酷爽,至情亲密,和不带套的效果差不多。

  8、阴道冲洗法避孕

  有人认为男女同房后,若女方进行阴道冲洗就可以避孕。此种方法其实很不安全。同房时,若男方发生射精,无数的精子就会很快游到女方的子宫腔内。此时,不管女方怎样进行阴道冲洗也无法将全部精子冲出体外。因此用阴道冲洗法避孕,女方照样可以怀孕。

  其实,避孕方法中,除了结扎之外,避孕套的避孕效果才是最好的。除了以上解释的几种避孕不靠谱的方法,药物避孕会带走一定的副作用,如女性会出现身材走形的现象,皮肤暗黄等。生理期避孕会受到排卵期变化而导致失败。所以不想意外怀孕的人群最好要选择更加靠谱的避孕方式。