导读:韩国明星减肥秘诀 助你快速减肥

李湘瘦身经验成功腰变细 揭女星减肥对比照

产后身材暴涨的李湘这三年多来一直被减肥的话题困扰,有时传出李湘瘦身大成,有时又有消息说反弹了,赘肉又被拍了。如今三年多的时间过去了,李湘 减肥的成效到底如何呢?日前,李湘浓妆艳抹回京,烈焰红唇十分抢眼。裸色 套裙、黑色风衣,将李湘的身材展露无遗,肉腿不见了,圆圆的腰身也纤细很 多,但上围依然丰满,疑似不减反增。

湖南卫视当年叱咤风云的主持人李湘生完宝宝回归之时着实令网友震撼,生育后的李湘,不是一般的富态,敦实的体形,明显的双下巴以及粗腿,明星 生育完成人生的一件大事之后,随之而来的便是减肥大计。所幸李湘成功坚持 下来,如今常在微博晒照片的李湘时而卖萌扮可爱,尖尖下巴大大眼睛很闪很 可爱,时而走妩媚优雅路线,总之瘦下来了各种路线都可以肆无忌惮的体会一 把。

近日,张惠妹为节目宣传现身,相较于月前现身上海活动被夸“台版爱黛儿”,已明显回复身材,据媒体报导,她私下常被酸言酸语攻击而暗自落泪,也激起狮子座的好胜心,近1个月靠脚踏车、打拳健身,食用海鲜轻食取代热炒及油炸类,每天起床喝黑咖啡,以及调整作息等4绝招,全方位减肥。

出席活动当天,张惠妹显然有备而来,面对媒体问为什么瘦这么快?她笑答:“不然你们怎么有东西写。”虽然没透露瘦多少,但网友目测至少瘦了5公斤,还把之前嘲笑她的话“5月不减肥,6月张惠妹”改成“5月减个肥,6月张惠妹”。

还记得那年未名湖畔的红芙蓉吗?还记得去年水木清华的青花瓷吗?如果记得就请将两个印象拼接,两者所产生的视觉冲击力将很有可能令人内伤。芙 蓉姐姐这个近几年在中国网络上颇具争议性的人物,自去年的七月份,她在水 木清华拍摄的一组青花瓷照片流传网络之后,令网友们大呼芙蓉姐姐便是新的 人生标杆。只见如今的芙蓉姐姐再没有过去的浮肿乡土,而是身材婀娜多姿, 妆容妖娆性感。“成功转型”的芙蓉姐姐被称为“励志女神”,成功减到85斤 的毅力真是令人折服。

去年摘得香港TVB视后的艺人胡杏儿也曾有过一段肥胖经历,当然胡杏儿的肥胖是为事业所做的牺牲,2006年胡杏儿因拍摄香港无线新剧《肥田喜事》被 迫增肥36斤,水桶腰、麒麟臂、大象腿、双下巴,但这一切却让胡杏儿因肥得 福,虽然胡杏儿在外形上并不突出,但是她为事业敢于做出牺牲,能得到视后 的奖杯也是当之无愧。如今的胡杏儿身材依然凹凸有致,事业也更上一层楼。

何洁也是个减肥高手,刚出道时被批“水桶腰”、“大象腿”,瘦身后,身材变得娇小可人。据说,和很多女星一样,何洁的减肥过程也并非顺风顺水,甚至曾因血糖过低晕倒过。

还记得韩剧《我的名字叫金三顺》中那个开朗、善良、胖胖的金三顺吗?金三顺的扮演者金善雅曾为更好地诠释这个角色增肥九公斤,拍摄完毕后,身为模特的她又瘦回以前的窈窕身材,图片为证。

看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧,通过韩国女星尹恩惠两张照片的对比,大家一定会发现,身材对于提升女人的魅力,的确有着举足轻重的重要作用!


韩国明星减肥秘诀 助你快速减肥!

  秀智是韩国女子组合missA成员,因在电影《建筑学概论》中以清丽素颜和自然演技成功诠释了初恋角色而被韩国民众爱称为”国民初恋”。

  秀智说道:”李孝利前辈的魔鬼身材给了我不少冲击,电视剧一结束我就马上开始了减肥行动,她是我减肥的动力和目标。”

  一、企鹅减肥操:

  STEP1:两脚分开,与肩同宽。

  STEP2:手腕折向外侧,与地面平行,类似企鹅的模样。

  STEP3:一直做手腕内外弯折的动作,将胳膊伸向前、旁、后,相同动作做20个,反复8次。

  企鹅健身操减肥作用:这套看似简单的减肥操能够帮你有效管理身材,特别是下腋窝和胳膊部位的赘肉,让上半身的肌肉紧致,与此同时这条企鹅健身舞还能起到美胸的作用。

  二、红薯减肥法

  除了固定的运动,食量的控制也不可少,每个明星都有自己独特的饮食食谱,而秀智则是选择了红薯减肥法。

  一天的食谱:红薯1~2个,低脂肪牛奶1杯,鸡胸肉一块;韩国明星们为了减肥都是下足狠心,一天三顿的量只有这么一点。不仅是秀智,IU透露她减肥的方法也相似:”早上一个苹果,中午吃两个红薯,晚上喝一杯低脂肪牛奶。同时疯狂地运动,5天瘦了5公斤。”

  黄静茵减肥餐:

  演员黄静茵的一日三餐竟然都是:豆腐+黑豆,让我静静!请告诉我这不是真的!然而这真的就是黄静茵的一天!但很明显瘦下来才能”火”!从双下巴到尖下巴的蜕变,黄静茵的减肥食谱可是起了不少作用的,当然韩国明星都很爱”泡”健身房,瘦身运动也是做了不少的啦!

  多顺减肥餐:Sistar成员多顺的身材凹凸有致,很让人羡慕,多顺在自己的推特晒出自己的减肥餐,写道:”因为有很多人好奇,因此正式公开减肥餐”,有黄瓜、蕃茄、香蕉和一盒生菜。

  李孝利减肥法:歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山,她不喜欢像人工方法,由于喜欢登山的她甚至还有了”清溪山飞松鼠”的外号。不过她透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤,全智贤战胜了”清溪山飞松鼠”李孝利,首先到达了顶峰。性感狂野的女星李孝利也采用”生菜减肥法”,由于蔬菜中含有大量的纤维,不仅可以增加饱足感,还能帮助清除体内的脏东西,光是一个月就能瘦掉5公斤!