导读:母其弥雅正在追的健康潮流是“饮食加减法”,就是:早饭加水果减油炸、午饭加绿色蔬菜减碳酸饮料、晚饭加煲汤减碳水化合物

如何正确消除烦人“二奶” 3招消除副乳还你性感好身材

副乳俗称“二奶”,它是正常乳房上面下多生出的乳房,一般出现的位置在腋下或者腋前,不过有些奇葩的女生会出现在腹部和乳房的上下部位。

“二奶”副乳形成的原因:

副乳很大一部分原因是因为外力使得胸部变形所导致的后果,比如长期穿不当内衣或者长期穿紧身衣,都会造成胸部变形。像是长期穿太小的内衣,就会很容易将原来的胸部的肉肉往外推,最后形成的后果是副乳。

如何消除恼人“二奶”?

运动法

运动不仅能达到丰胸的作用,同时还有消除副乳的效果哦!

双手各握住一个哑铃,然后做30次扩胸运动,30次抬举运动。

二、按摩法

用你的食指和中指在副乳上,做圆圈式的动作,然后张开手臂,用你的大拇指用力的按住副乳组织,如此重复动作20次。


如何瘦出性感曲线 母其弥雅来支招

“瑜伽第一美女”母其弥雅除了拥有完美身材和精致五官,在瑜伽上的造诣更是首屈一指。从14岁开始当广告模特儿,靠着出众的五官和黄金比例的身型,让她频频担任国际知名品牌的御用模特儿。

母其弥雅说,黄金比例对包括肩宽,颈,腰和腿的长度以及上身和腿部的比例都有严格的要求,骨架因素是天生的,但要成为黄金比例,后天要对身体的曲线和脂肪比例进行修炼,要让体形超级完美确实需要瑜伽和良好的生活习惯来塑造。

她说:“我自己每天6点半会起床锻炼身体,三餐饮食均衡,根据目标体形需要、体重、高度、工作强度来进行营养配餐,在能量补充足够的前提下控制食量。有良好的生活习惯和合理均衡的饮食前提下,练习瑜伽的效果是最好的、而且是最健康的塑身方式。”

以健康为目的瘦身饮食秘方:

母其弥雅正在追的健康潮流是“饮食加减法”,就是:早饭加水果减油炸、午饭加绿色蔬菜减碳酸饮料、晚饭加煲汤减碳水化合物。这样的“加减法”简单易行,能让你在不知不觉中养成饮食平衡的好习惯。

母其弥雅说,平时练瑜伽时除了均衡饮食外,还有最爱吃一款非常绿色健康的宝贝叫做绿S丙酮酸钙苹果酸片,这个宝贝可以帮助你的运动发挥出大大的减肥功效,效果翻倍,她如今有这么好的身材和皮肤多亏了这个苹果酸片。