导读:大多数腿部肥胖者都不注意饮食,喜欢吃高热量的甜点,吃饱后习惯坐著,于是脂肪囤积在大腿臀部周围,尤不得人

整形时代 中老年人也加入了这趟列车

一、84岁老太太迷上整容

外国有一个位老太太自从老伴去世后,心情一直是非常郁闷的,一次不经意间去做了个面部除皱手术,没想到受到孙女们的夸奖。

从那以后她迷上了整容,她说以后要以年轻的心态度过每一天。

二、65岁退休太婆8800元丰胸

不只是外国有这样的老年人去整容,我们中国也是有的。比如武汉有一个退休舞蹈女教师,大家都知道跳舞的人身体和气质都非常的好,所以她想维持这个样子,然后去做了丰胸手术,术后经检测她身体的各项指标均达标,手术成功。

三、64岁老太为爱情整容

有的人是为了美丽,但有的人却是为了男人去整容的。一位六旬老太太说因为自己的老公是名人,每天要接触很多社会人士,为了让老公有面子,所以她想到了整容。

四、老年人整形有利于提高生活质量

老年人在整形队伍中的数量慢慢在上升,大部分去整形的老年人认为这样可以让自己重拾信心和青春,提高生活质量。


学电臀女星TOP5 打造迷人美翘臀

学电臀女星TOP5 打造迷人美翘臀

浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆,形上紧致挺翘,质上水润平滑,无橘皮组织,好像一只娇俏的“水蜜桃”,这就是当下美臀的公认标准。现在这个时代,想要在娱乐圈混出名堂,就一定要有让人过目不忘的“过人之处”,无论是精致美艳的五官、还是修长的美腿,在层出不穷的“电臀女星”中,下面这5位可谓当之无愧,想拥有和她们一样浑圆美翘的臀部吗?下面我们就来看看以美臀闻名的女星是如何练就火辣身材的。

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学电臀女星TOP5 打造迷人美翘臀

李玟

已为人妻的李玟是华语歌坛中有名的电臀天后,人称“电动马达”的她有着傲人的胸围,纤细的腰部,丰满而浑圆的臀部,她直言最满意自己的臀部曲线。“我觉得自己的臀部曲线很好看。因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。”但最让人销魂的是,她不是单纯的衣架子,而是灵动的天使。她用劲爆、火辣、狂野的舞姿,晃动的双臂,带电的双眼,扭动的臀部不断擦出性感的火花。。“她的腰臀劲舞真的很辣”这是歌迷们对偶像的评价。

第1招 收缩臀大肌

功效:收缩锻炼臀大肌。

做法:双手扶著椅背站立,右腿伸直,并压脚背,往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背姿势、再往前抬,算1回、连续做30回后换脚。

提醒:腿、膝盖至脚尖要伸直,不能弯曲,上半身保持挺直。

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学电臀女星TOP5 打造迷人美翘臀

第2招 锻炼臀中肌

功效:强化臀中肌、修饰腿部线条。

步骤1:身体左侧贴地,两手轻触地面支撑,臀部勿往后倾倒,将右腿往正前方抬至与身体呈90度、右脚不落地。

步骤2:接著右脚往后方踢至极限,算1回、共做10回,再换边做。

提醒:做时上半身保持稳定、不要摇晃。

第3招 美化臀线条

功效:伸展胯下、美化臀部线条。

做法:站姿、双手叉腰预备,将左脚伸直往后跨一大步、让前面右脚膝盖弯曲呈90度,接著左脚收回,换右脚,算1回、共做30回,两边有节奏进行。

提醒:膝盖弯曲时不宜超过脚尖,做时注意膝盖与脚尖都要朝向正前方。

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Maggie Q

美越混血儿Maggie Q由于性格热情奔放、笑容甜美、身体火爆、时尚触觉灵敏,以及电影里出位的镜头,常惹来不少狂蜂浪蝶,但也为她赢得“性感小女神”的称号,赢得了人们的关注。理想中完美的性感臀部常常有一副纤细的腰身与之相配,这就是女性特有的“宝葫芦”体形,而MaggieQ的臀形就有如一个漂亮的“宝葫芦”,臀部紧实翘得惊人,也因此为她增添了性感的砝码,迷人的风采。不仅迷倒陈冠希、吴彦祖,更有机会与大帅哥汤姆克鲁斯对戏。如今她主演的《尼基塔》,靠完美身材征服了全球的影迷。

高热量食物少碰为妙

大多数腿部肥胖者都不注意饮食,喜欢吃高热量的甜点,吃饱后习惯坐著,于是脂肪囤积在大腿臀部周围,尤不得人!喜欢吃重口味食物的人,更容易因为摄取过多盐分发生腿部浮肿,这时候应该要控制饮食,做到低脂肪高纤维相结合,并多做瘦臀操,喝些销水肿的茶饮,加强下半身穴位按摩。

颠脚尖走路

这绝对是最省钱的运动瘦臀法,颠起脚多走几步路,长时间坚持下来,小肥臀就能变成小翘臀。

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小S

小S绝对是个小妖精。婚前妖、婚后妖,就算是怀了宝宝,也一定不忘在众人面前搔首弄姿,极尽妖冶之能事。如今,已经做了妈妈,娇小但比例超好的身材却毫不走样,跳起拉丁舞来依旧犀利火辣。而她的臂部,可算是她身上最出彩、最风光、最妖的部位啦。试问,你会在臀部文刺翅膀造型吗?你会没事狂做“张腿夹屁股”健身操,就算是平常刷牙、主持节目,也猛夹屁股训练臀部肌肉,她笑说:“人生就是要不断追求,我想练成黑妞那种紧实又翘的屁股。”只要功夫深,铁杵磨成针,小S真不愧是主持界最张扬的电臀小妖精。

为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,小S说善用束裤是必要的。

现在办公室女性长期端坐,非常需要靠外界力量来改善。在夏季你可以到办公室换上高腰束裤,这既能修正臀型,又能在空调房中保护女性很重要的腰腹不受冷气的侵袭。

依不同臀型,束裤的选择原则如下:

臀部大者:应选择裤裆较深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。

臀部下垂:通常大腿的赘崩也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

臀部扁平:此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。

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林心如素颜<a href=http://www.zhiyinlady.com/meiti/yujia/ target=_blank class=infotextkey>瑜伽</a>练成“美背皇后”

温岚

温岚的电臀魔力不小。她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功,她可以“电臀舞”30秒破百下臀部摆动,“电臀教主”“电动马达”的称号果然不同凡响。她的火辣性感装扮配合她在舞台上令人消魂的电臀舞步,就如同游走在邪间的性感尤物,总能惹得人惊呼。

对于打造美臀,温岚有绝招,想拥有迷人臀部的美眉每天坚持,绝对有效。 具体动作:

1、脸朝下趴在地上,利用双手力量将身体举起,双脚用脚尖支撑,维持15秒 。

2、背打直坐在地上,右脚做ㄑ型盘腿状,左脚跨过右脚大腿,右手反向穿过左脚,左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒(依个人的体力而定)。

3、双脚打开与肩同宽,微微屈膝,双手平行向前举,可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作,来回十次。

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林心如素颜<a href=http://www.zhiyinlady.com/meiti/yujia/ target=_blank class=infotextkey>瑜伽</a>练成“美背皇后”

阿朵

曾经,若隐若现地秀半球是明星们的嗜好,也是博出位的好彩头,但舞艺高超的阿朵却让臀部的诱惑风愈演愈烈,让时尚改变了方向:人们的注意力不再只是裸露的乳沟,而是把目标下移到臀部,以及之上的股沟,一个性感而又更让人充满遐想的部位。阿朵的电臀静态时已很让人啧啧称赞了,不仅形状浑圆、自然上翘,而且臀功着实了得。她常以短发热辣造型登场,真空露背装秀半球玉背,且撩裙露半臀,劲歌辣舞狂扭,大泄春光,色诱粉丝。现场沸腾的观众证实了阿朵电臀的瓦数。试问,阿朵的电臀一出,谁与争锋?

阿朵采用的是英国著名健身专家古代尔提出的简易美臀运动,你也可以尝试哦。

1、 面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、 2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

3、 3、在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。