导读:A:呼啦圈减肥是持续性运动,可参考“三三三”原则

广州市第一人民医院整形美容科有优惠

整形外科是市一医院的朝阳学科,成立十余年以来,在个知名专家教授的带领下为无数爱美人士提供了精良的医疗服务。

门诊设备先进,引进了美国最先进的微雕点阵仪、光子嫩肤仪、半导体脱毛仪和体外超声吸脂减肥仪,德国先进颅颌面骨骼整形动力手术系统、内窥镜整形美容手术影像系统等。所有设备均经美国FDA和欧共体CE认证。

科室开展面部年轻化、微创除皱等特色技术,开创 了美容手术的微创治疗,在国内处于领先地位,在广州独树一帜。

优惠详情:

一、点阵激光治疗:1、原价每部位治疗一次3000元,现优惠价2500元;2、每疗程(3次)一次性付款优惠减免2000元。

二、美国科医人半导体激光脱毛治疗,每一个疗程(5次)一次性付款给予8.5折优惠。

优惠有效期:即日起至2014年5月1日

注意事项:

1.报名成功后,我们将在24小时内将体验券代码通过短信发送至您的手机。如报名未按时收到短信,请拨打39健康网咨询电话:020-85501999-8256

2.报名网友敬请致电医院电话进行预约,预约成功后凭短信到广州市第一人民医院进行相关手术咨询或体验。

3.更多相关信息请致电市一医院电话:020-81048494 地址:广州市东风西路170号

4.本次活动最终解释权归广州市第一人民医院所有。


如何摇呼啦圈 才能轻松瘦腰减肥

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如何摇呼啦圈才能轻松瘦腰减肥

一、呼啦圈内暗藏安全隐患

现在市场上的呼啦圈价格在10元至50元不等,有轻便的基本款、填充沙石或采用较厚管材的加重型、带有波浪外圈的按摩款等。据店主介绍,呼啦圈有消除腰腹赘肉、减脂瘦身、针灸按摩、治疗便秘等功效。

据了解这种看似物美价廉的健身器材实则存在隐患。一堆堆摆放整齐的呼啦圈中,部分仅仅是用塑料薄膜包裹,有些简易的连外包装都没有。这些健身圈均无有中文厂名,中文厂址、电话、许可证号等《中华人民共和国产品质量法》规定的合格产品标识;健身器材使用不当极易产生损伤,但出售的呼啦圈没有使用说明、注意事项等基本提示;呼啦圈的主体材质在产品上无明显标注,是否有毒有害也无从查起。水桶腰女人 如何从“腰婆”到“腰精”》》》

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Q:呼啦圈越重效果越好吗?

A:呼啦圈越重不见得效果越好,重点是运动时间要长。

其实,呼啦圈不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,不过之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量。另外,呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大,可能会有伤及脏腑的危机,所以还是选择重量适中的吧!绝妙饮食瘦身技巧 快速变小腰》》》

如何摇呼啦圈才能轻松瘦腰减肥

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Q:呼啦圈运动多久能达到瘦腰减肥效果?

A:呼啦圈减肥是持续性运动,可参考“三三三”原则。

摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果?不妨参考国家体委会推行的“三三三”运动,每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够,如果要增加心跳速率,就必须要加快摇动的速度。瘦腰知识大全 不做“大腹婆”》》》

Q:不适合有腰肌劳损或缺钙者吗?

A:呼啦圈不适合腰肌劳损者。

因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是,需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的。另外,在摇呼啦圈之前,应当先做一些伸展运动,伸展韧带,避免扭伤。