导读:如果经过饮食和运动调整,血糖还是得不到很好的控制,这时候就需要使用药物治疗了

孕妈咪们 真的需要注意血糖了

最近的一项研究,再一次把“妊娠糖尿病”推到了风口浪尖。

美国约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University)的王晓斌教授领导的一项研究发现:孕期肥胖的“胖妈”、患有妊娠糖尿病的“糖妈”生的宝宝,患自闭症和智力障碍的风险比健康孕妈生的宝宝高。

这项研究一共观察了 2734 个孩子,其中包括确诊的 102 名自闭症患儿。

结果是令人震惊的:

●与健康的妈妈相比,肥胖、而且怀孕前就患有糖尿病的妈妈们所生的宝宝,患自闭症和智力障碍的风险,是健康孕妈所生宝宝的近4 倍。

● 而肥胖而且患妊娠糖尿病的妈妈们所生的宝宝,这个数字也不低,是约3 倍。

孕期肥胖很好理解,重在控制孕期体重增长速度。妊娠糖尿病很多孕妈咪表示疑惑,今天我们重点来讨论一下。

妊娠期间的糖尿病有两种情况:一种为妊娠前已确诊患糖尿病,称“糖尿病合并妊娠”;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病,又称为“妊娠期糖尿病(GDM)”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM,糖尿病合并妊娠者不足20%。

所以说,绝大多数糖尿病孕妈是妊娠期糖尿病。因为妈妈们在怀孕后身体的激素水平和代谢情况发生变化,特别到了怀孕的中晚期,孕妈们更容易出现高血糖的情况。

大部分患妊娠期糖尿病的妈妈在生完宝宝后,血糖会恢复正常,但是也不能掉以轻心。因为除了以上最新的研究害,妊娠期糖尿病还会对孕妈、胎儿、甚至新生儿带来极大的风险,所以,孕期我们不得不防,不得不控。

妊娠期糖尿病,如何预防和控制?

第一步,及时监测

为了早期发现妊娠期糖尿病,我们建议有高危因素的孕妈在怀孕的6~13周就开始监测血糖。 高危因素包括:曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。

对于其他的孕妈,在怀孕的24~28周需要进行75g 口服葡萄糖耐量试验(OGTT)测定血糖。

第二步,如果被诊断为妊娠期糖尿病,怎么办?

对于孕妈而言,最好是通过饮食和运动控制血糖。(这也是控制孕期体重增长速度的方法)

1. 合理饮食

少食多餐、定时定量,粗细搭配;多吃高膳食纤维的食物,包括全麦食品,比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜;适量的蛋白质,脂肪不过量;合理选择零食。避免太多糖的零食,水果也不要选择太多糖分的,比如西瓜、芒果等。

2. 适量运动

推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动,比如,快步走、孕妇瑜伽等。

3. 增重适当

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过1 斤。如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过1 斤,应该及时咨询医生。

4. 药物治疗

如果经过饮食和运动调整,血糖还是得不到很好的控制,这时候就需要使用药物治疗了。一般而言,不推荐孕妈们使用口服降糖药,医生会根据情况加用胰岛素。

5. 定期产检

对于得了妊娠期糖尿病的孕妈而言,需要增加产检的次数。每 1~2 周检查一次。


女性孕前吃哪些食物有助于生男孩 四类食物帮你生男孩

   众所周知,生男生女和孕前饮食的酸碱度是有关系的。因为孕前的饮食对于母婴健康和胎儿性别的形成是有用的。那么,你知道吃什么生男孩吗?这是许多备孕期女性关注的话题。为了让大家了解女性孕前吃哪些食物有助于生男孩。随着母婴小编一起来看看下面的四类食物。

  1、高热量食物

  英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说,这一发现还需接受进一步研究的检验。

  这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查,请她们提供受孕前饮食记录。结果发现,在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

  2、碱性类的食物

  根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计画的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

  3、咸味食物

  南非有一种“咸男甜女”的说法,最近得到了科学家的证实。南非科学家认为,吃红肉和咸食快餐会生男孩,而吃巧克力则有助于生女孩。

  南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现,食用多糖食物时,产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时,幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示,这项试验结果同样适用于人类。

  研究者表示,生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的,X染色体为女孩,Y染色体为男孩,男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外,饮食还会影响子宫环境,从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

  4、蛤蚧

  蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

  小编碎碎念:有些女性喜欢生男孩,所以上面介绍的四种食物可以多吃哦,如果你梦想拥有一个男宝宝,那么就要注意饮食的方法。首先要在怀孕之前多吃一些高热量的食物,这对于提高生男孩的几率有很大帮助,所以上面吃些小编推荐的食物,有可能有助于女性生男孩哦!